cos nie tak

[...] jest, ze to dziala w druga strone-Smieszny np jest dla mnie ten detektyw, ktory na kazdej stronie ma inny nick i ma super interesujace informacje na temat federacji :) "skup sie jarku" :) Jedna sugestia:sadze, ze moderator powinien cos zrobic z niektorymi postami, bo hasla typu wywozenie i palniecie w glowke sa zalosne.. pozdro4all

hilde plan to kwestia gustu/czucia miesnia jednemu wchodzi to, drugiemu co innego ja np od wioslowania nie czuje nic dlatego napisalem zeby zmienil pod siebie jesli cos nie pasuje to co dla jednego jest slabe, dla kogos innego moze byc swietne to byl plan napisany od tak kazdy modyfikuje jak chce np. polecanie poczatkujacemu docisków jest [...]

[...] jako glupek :P poszedlem do lekarza : boli mnie kregoslup oooo tu; prosze plywac; plywam i plywam; ide do nastepnego i nastepnego; plywanie; w koncu qde mowie sobie cos jest nie tak; okazuje sie i mam nadzieje ze komus pomoge, kto ma bol kregoslupa ledzwiowego - PLYWAJ NA PLECACH ^^ ; maly klopot - tyle ludzi dba teraz o zdrowie ze [...]

Wyciskanie lezac 150kg cos nie chce mi sie wierzyc i to na barki 120 tak samo troche widac cie ponioslo ale ogolnie nie jest zle

Bardzo, bardzo dziękuję, w szczególności Tobie, Kabo9. Odpowiadając: - na uda nigdy nie narzekałem, jazda konna i tenis latami widać robiły swoje:) - będę w takim razie jeszcze przez 6 tygodni jechał te 2200 kalorii, potem 2600 spróbuję. Plan bardzo mi się podoba! Dziękuję:) Kilka pytań: 1. Czy wyciskanie w skosie mogę czymś zastąpić? Nie mam [...]

to co jest dobre dla Twojego kolegi nie koniecznie jest dobre dla Ciebie może ma lepszą dietę, może więcej odpoczywa, śpi. Możliwości jest sporo jeśli waga stoi to pewnie jak kolega wyżej wspomnial trzeba poprawić diete bo coś znią nie tak lub regeneracją apropo treningu też jakaś rewelacja nie jest plecy slabo nogi też

Napisałeś że ćwiczysz bok barków a dajesz wyciskanie siedząc, coś jest nie tak

ja tez sss25 , ale myśle tak jak napisalem ,że rozważyliby i taką opcje. Pracowników mają sporo , konkurencji ktora nastawia "ucha" rownież. Jeżeli coś jest nie tak to szybko wyjdzie poza mury fabryki.

wszystko to ulozony plan przez mojego trenera online jak widac nie nalezy ufac każdemu kto wygląda fit . Ja czułam że coś jest nie tak bo często mam kiepski humor i czuję, że czegoś mi brakuje dlatego wybrałam ten dział i się nie zawiodłam :)

ćwiczyłam na atlasie, ale potem przenieśli siłownie i zaczęłam ćwiczyć na wolnych ciezarach, cwicze ogolnie od 2 miesiecy ale na wolnych od miesiaca . Dopiero zaczynam ale od czegos trzeba zaczac :) jeśli ktoś mówi mi że coś robie nie tak, szczególnie ktoś doświadczony jest to dla mnie wazne bo wiem co jest nie tak :) takei uwagi są bardzo przydtne

no jasne, że szkoda ! dlatego pytam co robić, bo zdaje sobie sprawe, ze cos jest nie tak skore jem aż tak mało :/! czy za trening uważasz również same aeroby w dni nietreningowe? bo własnie nigdy nie wiem, czy ok 22 po aero jeść jeszcze węgle

zwiększ chociaż ten ciężar na Martwym... jak można robić przysiad i martwy tym samym ciężarem co WL... Czujesz coś po tak "wyczerpujących" ćwiczeniach? dalej nie kumam tego treningu, bo zanim się dojdzie do swoich maxów to 2-3 miechy poszły w p***u na niećwiczeniu...

tyczka1905, takim treningiem do niczego nie dojdziesz.. chlopie robisz 4cwiczenia na bicka (mala grupe miesniowa) a plecy jedno ćwiczenie.. a potem sie dziwisz ze cos jest nie tak.. Na plecy, klatke uda tzw. duze partie miesni robisz wiecej ćwiczeń i serii jak na mniejsze w tym biceps i triceps.. Daj na biceps 3ćwicz. po 3 serie i tak samo na [...]

Na krótki estr się zdecydowałem bo nie wiedziałem jak zareaguję, a krótki siedzi kilka dni a nie kilkanaście :) Na szczęście syfów mi nie wyj**ało żadnych póki co, ciśnienie w normie więc jest git. Iniekcji się nie boję, po prostu nie lubie na to patrzeć więc samemu raczej nie pójdzie. Ktoś mi musi robić i wtedy się nie [...]

I właśnie dlatego poprosiłem was o pomoc:) Może to głupie ale nie za bardzo lubie igły i te wbijanie co 2 dzień to mi sie nie widzi a z moja pracą to już wogle jest problem. Może polecicie coś innego tak by było raz na tydzień lub co 5 dni, do tego mogę tabletki codziennie.

ale mi się wtedy niedobrze robi, nawet jak staram się głowę obracać równo z tułowiem. Moze za mało się staram albo coś innego robie nie tak? (albo może ja tak mam,bo mi nawet po zrobieniu fikołka robi się dziwnie ) Zmieniony przez - LadyMarion w dniu 2005-02-03 18:35:19

kurde narazie nie bede miec tego drazka.. moze za miesiac, dwa cos pomysle. tak to plan jest dobry ?

Byk 21 ma racje Vako to uczciwy kolo i nie on zaczal ta cala afere . on normalnie zaoferowal sie na forum ze ma bialko an sprzedaz i po nizszych cenach niz pan. "x" ze tak go nazwe ( wiadomo o kogo chodzi) i to dlatego tylko ma takie problemy tutja ? bo pan "x" sie zbulwersowal ze ma konkurencje wbiznesie i zaczal ten caly [...]

Hm, nie przeczytałem że masz nogi, mój błąd. Tak czy inaczej, wyciskasz tyle, ile podnosisz przy MC i przysiadach. Coś tu jest nie tak. Naprawdę jest sens skupiania się na klatce?

[...] trening jest poprostu zly 2 i pol godziny na silowni to jest przesada i nie tylko ja ci to powiem z dieta pewnie tez jest jak z treningiem robisz/jesz duzo ale jakby to policzyc i porownoc proporcje skladnikow to napewno cos kuleje tak jak trening wiec mysle ze powinienes to przemyslec teraz przed bombka zeby ja wykorzystac maksymalnie pozdrawiam